дип от бели бобове
Нисък ГИ
ГЛ 0.9 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 6 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
дип от бели бобове има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.9.
Актуализирано 13.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
дип от бели бобове е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 18 g |
| Захари (общо) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.5 g |
| Разтворими | 1.35 g |
| Неразтворими | 3.15 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 1.1 g |
| Ненаситени | 6.9 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа някои наситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на дип от бели бобове?
дип от бели бобове има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.9; на 100 г гликемичният товар е 6.
Подходящ ли е дип от бели бобове за хора с инсулинова резистентност?
дип от бели бобове има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как дип от бели бобове влияе на кръвната захар?
дип от бели бобове има гликемично натоварване 6 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте дип от бели бобове в приложението Logi, с вашата порция.
