Салата с леща и зеленчуци
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Салата с леща и зеленчуци има гликемичен индекс 28, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Салата с леща и зеленчуци се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Салата с леща и зеленчуци е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Добър източник на растителен протеин
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✗ Умерено съдържание на въглехидрати
- ✗ Ниско съдържание на мазнини
- ✗ Възможно съдържание на натрий, ако е осолена
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 18g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 5.5g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 6.5g |
| Мазнини | 0.6g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.5g |
| Натрий | 40mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Салата с леща и зеленчуци?
Салата с леща и зеленчуци има гликемичен индекс 28, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 7 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Салата с леща и зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
Салата с леща и зеленчуци има нисък гликемичен индекс (28), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Салата с леща и зеленчуци влияе на кръвната захар?
Салата с леща и зеленчуци има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →