Сушен разполовен жълт грах
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сушен разполовен жълт грах има гликемичен индекс 32, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 19 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Сушен разполовен жълт грах се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Сушен разполовен жълт грах е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✓ Богат източник на протеин
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Относително високо съдържание на въглехидрати
- ✗ Няма разтворими фибри
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 341 kcal |
| Въглехидрати | 60.2g |
| Захари (общо) | 8.8g |
| Природни | 8.8g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 25.5g |
| Разтворими | 7.7g |
| Неразтворими | 17.8g |
| Протеини | 24.6g |
| Мазнини | 1.2g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 1g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сушен разполовен жълт грах?
Сушен разполовен жълт грах има гликемичен индекс 32, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 19 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сушен разполовен жълт грах за хора с инсулинова резистентност?
Сушен разполовен жълт грах има нисък гликемичен индекс (32), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сушен разполовен жълт грах влияе на кръвната захар?
Сушен разполовен жълт грах има гликемично натоварване 19 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →