пълно брашно от черна соя
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
пълно брашно от черна соя има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, пълно брашно от черна соя се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
пълно брашно от черна соя е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Изключително високо съдържание на протеин
- ✓ Много високо съдържание на фибри, нисък гликемичен товар
- ✓ Богато на ненаситени мазнини
- ✗ Умерена обработка (брашно)
- ✗ Потенциален алерген (соеви)
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 15g |
| Захари (общо) | 3g |
| Природни | 3.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 20g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 40g |
| Мазнини | 15g |
| Наситени | 2g |
| Ненаситени | 13g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пълно брашно от черна соя?
пълно брашно от черна соя има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е пълно брашно от черна соя за хора с инсулинова резистентност?
пълно брашно от черна соя има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как пълно брашно от черна соя влияе на кръвната захар?
пълно брашно от черна соя има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →