варен боб пинто
Нисък ГИ
ГЛ 11 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерен гликемичен товар
варен боб пинто има гликемичен индекс 39, същият като на обикновената Сух боб пинто (39).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Сух боб пинто
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
варен боб пинто е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 143 kcal |
| Въглехидрати | 27.2 g |
| Захари (общо) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 9 g |
| Разтворими | 3 g |
| Неразтворими | 6 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 0.8 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- добър източник на растителен протеин
- нисък гликемичен индекс
- умерен гликемичен товар
- съдържа известно количество натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на варен боб пинто?
варен боб пинто има гликемичен индекс 39 (Нисък) и гликемичен товар 11 на 100 г.
Подходящ ли е варен боб пинто за хора с инсулинова резистентност?
варен боб пинто има нисък гликемичен индекс (39), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Сух боб пинто има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сух боб пинто в тази база данни, Консервиран боб пинто има най-нисък гликемичен товар (6.8 на 100 г).
Вижте варен боб пинто в приложението Logi, с вашата порция.
