Сух боб пинто
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сух боб пинто има гликемичен индекс 39, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 11 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Сух боб пинто се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Сух боб пинто е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Добър растителен източник на протеин
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ По-ниско съдържание на разтворими фибри
- ✗ Отчасти нишестен
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 143 kcal |
| Въглехидрати | 27.2g |
| Захари (общо) | 0.6g |
| Природни | 0.6g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 9g |
| Разтворими | 2.7g |
| Неразтворими | 6.3g |
| Протеини | 9g |
| Мазнини | 0.8g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 0.6g |
| Натрий | 2mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сух боб пинто?
Сух боб пинто има гликемичен индекс 39, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 11 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сух боб пинто за хора с инсулинова резистентност?
Сух боб пинто има нисък гликемичен индекс (39), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сух боб пинто влияе на кръвната захар?
Сух боб пинто има гликемично натоварване 11 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →