Консервиран боб пинто
Нисък ГИ
ГЛ 17.8 за чаша (260 г) · ГЛ 6.8 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий (ако е консервиран)
Консервиран боб пинто има гликемичен индекс 45, по-висок от обикновената Сух боб пинто (39). Една чаша (260 г) добавя гликемичен товар 17.8.
Актуализирано 14.10.2025 г. · Източници: USDA FoodData Central №175201 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Сух боб пинто
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Консервиран боб пинто е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 16 g | 1.1 |
| 1 чаша | 260 g | 17.8 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 82 kcal |
| Въглехидрати | 15.18 g |
| Захари (общо) | 1.02 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4.6 g |
| Разтворими | 1.4 g |
| Неразтворими | 3.2 g |
| Протеини | 4.6 g |
| Мазнини | 0.56 g |
| Наситени | 0.11 g |
| Ненаситени | 0.45 g |
| Натрий | 240 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на фибри
- Добър източник на протеин
- Умерено съдържание на натрий (ако е консервиран)
- Умерено съдържание на въглехидрати
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Консервиран боб пинто?
Консервиран боб пинто има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една чаша (260 г) има гликемичен товар 17.8; на 100 г гликемичният товар е 6.8.
Подходящ ли е Консервиран боб пинто за хора с инсулинова резистентност?
Консервиран боб пинто има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Сух боб пинто има най-нисък гликемичен товар?
Консервиран боб пинто има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Сух боб пинто в тази база данни (6.8 на 100 г).
Вижте Консервиран боб пинто в приложението Logi, с вашата порция.
