Консервиран боб пинто
Нисък ГИ
ГЛ 18.2 за чаша (260 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на натрий (ако е консервиран)
Консервиран боб пинто има гликемичен индекс 45, по-висок от обикновената Сух боб пинто (39). Една чаша (260 г) добавя гликемичен товар 18.2.
Актуализирано 14.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Сух боб пинто
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Консервиран боб пинто е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 16 g | 1.1 |
| 1 чаша | 260 g | 18.2 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 91 kcal |
| Въглехидрати | 16.6 g |
| Захари (общо) | 0.3 g |
| Природни | 0.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.5 g |
| Разтворими | 1.65 g |
| Неразтворими | 3.85 g |
| Протеини | 5.6 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 240 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на фибри
- Добър източник на протеин
- Умерено съдържание на натрий (ако е консервиран)
- Умерено съдържание на въглехидрати
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Консервиран боб пинто?
Консервиран боб пинто има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една чаша (260 г) има гликемичен товар 18.2; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Консервиран боб пинто за хора с инсулинова резистентност?
Консервиран боб пинто има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Сух боб пинто има най-нисък гликемичен товар?
Консервиран боб пинто има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Сух боб пинто в тази база данни (7 на 100 г).
Вижте Консервиран боб пинто в приложението Logi, с вашата порция.
