Смесено копринено тофу

GI 15 · НисъкГЛ 1.5 / чаша8/10

Нисък ГИ

15 GI

ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 8/10

Ниско съдържание на наситени мазнини
Умерена обработка

Смесено копринено тофу има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Обикновен тофу (15). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.

Актуализирано 16.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Обикновен тофу

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Смесено копринено тофу е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

2 g

Въглехидрати

5 g

Протеини

2.5 g

Мазнини

на 100g

Калории	55 kcal
Въглехидрати	2 g
Захари (общо)	0.7 g
Природни	0.7 g
Добавени	0 g
Фибри	0.5 g
Разтворими	0.2 g
Неразтворими	0.4 g
Протеини	5 g
Мазнини	2.5 g
Наситени	0.4 g
Ненаситени	2.1 g
Натрий	8 mg

Ниво на обработка

55%

Умерен

Защо тази оценка?

Ниско съдържание на наситени мазнини
Добър растителен източник на протеин
Нисък гликемичен индекс
Умерена обработка
Ниско съдържание на фибри

Алергени

Съдържа: соя

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Смесено копринено тофу?

Смесено копринено тофу има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.

Подходящ ли е Смесено копринено тофу за хора с инсулинова резистентност?

Смесено копринено тофу има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Обикновен тофу има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Обикновен тофу в тази база данни, високопротеиново тофу има най-нисък гликемичен товар (0.3 на 100 г).

Вижте Смесено копринено тофу в приложението Logi, с вашата порция.