Гриловано тофу

GI 15 · НисъкГЛ 1.2 / брой8/10

Нисък ГИ

15 GI

ГЛ 1.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 8/10

Много нисък гликемичен товар
Ниско съдържание на фибри

Гриловано тофу има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Обикновен тофу (15). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 1.2.

Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Обикновен тофу

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Гриловано тофу е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

1.9 g

Въглехидрати

8.1 g

Протеини

4.8 g

Мазнини

на 100g

Калории	76 kcal
Въглехидрати	1.9 g
Захари (общо)	0.3 g
Природни	0.3 g
Добавени	0 g
Фибри	0.3 g
Разтворими	0.1 g
Неразтворими	0.2 g
Протеини	8.1 g
Мазнини	4.8 g
Наситени	0.7 g
Ненаситени	4.1 g
Натрий	7 mg

Ниво на обработка

60%

Умерен

Защо тази оценка?

Много нисък гликемичен товар
Отличен източник на растителен протеин
Ниско съдържание на фибри
Минимална плътност на микроелементи

Алергени

Съдържа: соя

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Гриловано тофу?

Гриловано тофу има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 1.2; на 100 г гликемичният товар е 1.

Подходящ ли е Гриловано тофу за хора с инсулинова резистентност?

Гриловано тофу има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Обикновен тофу има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Обикновен тофу в тази база данни, високопротеиново тофу има най-нисък гликемичен товар (0.3 на 100 г).

Вижте Гриловано тофу в приложението Logi, с вашата порция.