Копринено тофу

GI 15 · НисъкГЛ 1.5 / брой8/10

Нисък ГИ

15 GI

ГЛ 1.5 за брой (150 г) · ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 8/10

Много нисък гликемичен товар
Ниско съдържание на фибри

Копринено тофу има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Обикновен тофу (15). Една брой (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.

Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Обикновен тофу

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Копринено тофу е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Порции

Порция	Грамове	ГЛ
1 супена лъжица	15 g	0.2
1/2 block (standard)	150 g	1.5
1 чаша	250 g	2.5

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

1.9 g

Въглехидрати

8.1 g

Протеини

4.8 g

Мазнини

на 100g

Калории	76 kcal
Въглехидрати	1.9 g
Захари (общо)	0.6 g
Природни	0.6 g
Добавени	0 g
Фибри	0.3 g
Разтворими	0.1 g
Неразтворими	0.2 g
Протеини	8.1 g
Мазнини	4.8 g
Наситени	0.7 g
Ненаситени	4.1 g
Натрий	7 mg

Ниво на обработка

50%

Умерен

Защо тази оценка?

Много нисък гликемичен товар
Добър източник на растителен протеин
Ниско съдържание на фибри
Преработен соев продукт

Алергени

Съдържа: соя

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Копринено тофу?

Копринено тофу има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една брой (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.

Подходящ ли е Копринено тофу за хора с инсулинова резистентност?

Копринено тофу има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Обикновен тофу има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Обикновен тофу в тази база данни, високопротеиново тофу има най-нисък гликемичен товар (0.3 на 100 г).

Вижте Копринено тофу в приложението Logi, с вашата порция.