високопротеиново тофу
Нисък ГИ
ГЛ 0.3 на 100 г
високопротеиново тофу има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Обикновен тофу (15).
Актуализирано 21.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Обикновен тофу
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Обикновен тофу - GI 15 · ГЛ 0.4 на 100 г friedolive oil
Натурално тофу пържено в зехтин - Босилеково тофуGI 15 · ГЛ 1 на 100 г basil
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г white
Бял тофу - готвено тофуGI 15 · ГЛ 1 на 100 г cooked
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г grilled
Гриловано тофу - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г soft
Копринен тофу - +27 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
високопротеиново тофу е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 2 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 18 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на високопротеиново тофу?
високопротеиново тофу има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 0.3 на 100 г.
Подходящ ли е високопротеиново тофу за хора с инсулинова резистентност?
високопротеиново тофу има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Обикновен тофу има най-нисък гликемичен товар?
високопротеиново тофу има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Обикновен тофу в тази база данни (0.3 на 100 г).
Вижте високопротеиново тофу в приложението Logi, с вашата порция.
