Босилеково тофу
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Босилеково тофу има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Босилеково тофу се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Босилеково тофу е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
- ✓ Високо съдържание на пълноценен растителен протеин
- ✓ Добър източник на ненаситени мазнини
- ✗ Ниско съдържание на диетични фибри
- ✗ Добавена сол (натрий)
- ✗ Възможни овкусители/консерванти
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 2.5g |
| Захари (общо) | 0.7g |
| Природни | 0.7g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.2g |
| Разтворими | 0.4g |
| Неразтворими | 0.8g |
| Протеини | 13g |
| Мазнини | 7g |
| Наситени | 1.2g |
| Ненаситени | 5.8g |
| Натрий | 180mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Босилеково тофу?
Босилеково тофу има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Босилеково тофу за хора с инсулинова резистентност?
Босилеково тофу има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Босилеково тофу влияе на кръвната захар?
Босилеково тофу има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →