Босилеково тофу

GI 15 · НисъкГЛ 1 / 100 г8/10

Нисък ГИ

15 GI

ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 8/10

Нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
Ниско съдържание на диетични фибри

Босилеково тофу има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Обикновен тофу (15).

Актуализирано 30.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Обикновен тофу

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Босилеково тофу е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

120

Калории

2.5 g

Въглехидрати

13 g

Протеини

7 g

Мазнини

на 100g

Калории	120 kcal
Въглехидрати	2.5 g
Захари (общо)	0.7 g
Природни	0.7 g
Добавени	0 g
Фибри	1.2 g
Разтворими	0.4 g
Неразтворими	0.8 g
Протеини	13 g
Мазнини	7 g
Наситени	1.2 g
Ненаситени	5.8 g
Натрий	180 mg

Ниво на обработка

65%

Силно обработен

Защо тази оценка?

Нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
Високо съдържание на пълноценен растителен протеин
Добър източник на ненаситени мазнини
Ниско съдържание на диетични фибри
Добавена сол (натрий)
Възможни овкусители/консерванти

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Босилеково тофу?

Босилеково тофу има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.

Подходящ ли е Босилеково тофу за хора с инсулинова резистентност?

Босилеково тофу има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Обикновен тофу има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Обикновен тофу в тази база данни, високопротеиново тофу има най-нисък гликемичен товар (0.3 на 100 г).

Вижте Босилеково тофу в приложението Logi, с вашата порция.