Черни соеви зърна
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Черни соеви зърна има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Черни соеви зърна се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Черни соеви зърна е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ High plant protein content
- ✓ Good source of dietary fiber
- ✗ Potential anti-nutritional properties (lectins)
- ✗ Possible flatulence-inducing effect
- ✗ Frequent genetic modification (GMO)
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 8.4g |
| Захари (общо) | 0.7g |
| Природни | 0.7g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 7.5g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 12.4g |
| Мазнини | 6.4g |
| Наситени | 0.8g |
| Ненаситени | 5.6g |
| Натрий | 2mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Черни соеви зърна?
Черни соеви зърна има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Черни соеви зърна за хора с инсулинова резистентност?
Черни соеви зърна има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Черни соеви зърна влияе на кръвната захар?
Черни соеви зърна има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →