варен бакла
GI 40 · НисъкГЛ 8 / 100 г9/10
Нисък ГИ
40 GI
ГЛ 8 на 100 г
Logi резултат 9/10
- Високо съдържание на фибри
- Може да причини подуване при чувствителни хора
варен бакла има гликемичен индекс 40, по-висок от обикновената Обелен бакла (25).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Обелен бакла
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
варен бакла е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
110
Калории
19.7 g
Въглехидрати
7.6 g
Протеини
0.5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 19.7 g |
| Захари (общо) | 1.8 g |
| Природни | 1.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.4 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 3.6 g |
| Протеини | 7.6 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
25%
Минимален
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богат на растителен протеин
- Нисък гликемичен товар
- Може да причини подуване при чувствителни хора
- Съдържа умерено количество въглехидрати
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на варен бакла?
варен бакла има гликемичен индекс 40 (Нисък) и гликемичен товар 8 на 100 г.
Подходящ ли е варен бакла за хора с инсулинова резистентност?
варен бакла има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Обелен бакла има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обелен бакла в тази база данни, Обелен бакла има най-нисък гликемичен товар (5 на 100 г).
Вижте варен бакла в приложението Logi, с вашата порция.
