Обелен бакла
Нисък ГИ
ГЛ 8.5 за чаша (170 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар (5)
- Умерено съдържание на въглехидрати
Обелен бакла има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една чаша (170 г) добавя гликемичен товар 8.5.
Прегледано на 7.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Обелен бакла
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Обелен бакла е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 супена лъжица | 10 g | 0.5 |
| 1 чаша | 170 g | 8.5 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 88 kcal |
| Въглехидрати | 18.7 g |
| Захари (общо) | 1.8 g |
| Природни | 1.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7.5 g |
| Разтворими | 2.3 g |
| Неразтворими | 5.3 g |
| Протеини | 7.6 g |
| Мазнини | 0.5 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.4 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар (5)
- Високото съдържание на фибри поддържа стабилна кръвна захар
- Ниско съдържание на мазнини и без добавени захари
- Умерено съдържание на въглехидрати
- По-ниска плътност на протеините в сравнение с други бобови растения
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Обелен бакла?
Обелен бакла има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една чаша (170 г) има гликемичен товар 8.5; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е Обелен бакла за хора с инсулинова резистентност?
Обелен бакла има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Обелен бакла има най-нисък гликемичен товар?
Обелен бакла има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Обелен бакла в тази база данни (5 на 100 г).
Вижте Обелен бакла в приложението Logi, с вашата порция.
