Сушен разполовен грах
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Сушен разполовен грах има гликемичен индекс 32, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 19 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Сушен разполовен грах се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Сушен разполовен грах е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✓ Високо съдържание на протеини
- ✗ Относително висок гликемичен товар (при по-големи порции)
- ✗ Умерено съдържание на калории
- ✗ Ниско съдържание на полезни мазнини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 341 kcal |
| Въглехидрати | 60.1g |
| Захари (общо) | 8.8g |
| Природни | 8.8g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 25.5g |
| Разтворими | 7.65g |
| Неразтворими | 17.85g |
| Протеини | 24.6g |
| Мазнини | 1.2g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 1g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сушен разполовен грах?
Сушен разполовен грах има гликемичен индекс 32, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 19 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Сушен разполовен грах за хора с инсулинова резистентност?
Сушен разполовен грах има нисък гликемичен индекс (32), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Сушен разполовен грах влияе на кръвната захар?
Сушен разполовен грах има гликемично натоварване 19 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →