Сушен разполовен грах
Нисък ГИ
ГЛ 28.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 19 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Относително висок гликемичен товар (при по-големи порции)
Сушен разполовен грах има гликемичен индекс 32 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 28.5.
Актуализирано 15.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Сушен разполовен грах
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сушен разполовен грах е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 341 kcal |
| Въглехидрати | 60.1 g |
| Захари (общо) | 8.8 g |
| Природни | 8.8 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 25.5 g |
| Разтворими | 7.65 g |
| Неразтворими | 17.85 g |
| Протеини | 24.6 g |
| Мазнини | 1.2 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Високо съдържание на протеини
- Относително висок гликемичен товар (при по-големи порции)
- Умерено съдържание на калории
- Ниско съдържание на полезни мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сушен разполовен грах?
Сушен разполовен грах има гликемичен индекс 32 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 28.5; на 100 г гликемичният товар е 19.
Подходящ ли е Сушен разполовен грах за хора с инсулинова резистентност?
Сушен разполовен грах има нисък гликемичен индекс (32), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Сушен разполовен грах има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Сушен разполовен грах в тази база данни, Сварен разполовен грах има най-нисък гликемичен товар (5 на 100 г).
Вижте Сушен разполовен грах в приложението Logi, с вашата порция.
