Цели соеви зърна
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Цели соеви зърна има гликемичен индекс 16, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, Цели соеви зърна се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Цели соеви зърна е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар
- ✓ Високо съдържание на фибри и протеини
- ✓ Без добавена захар
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Съдържа някои наситени мазнини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 141 kcal |
| Въглехидрати | 11.1g |
| Захари (общо) | 2.3g |
| Природни | 2.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 5.2g |
| Разтворими | 1.56g |
| Неразтворими | 3.64g |
| Протеини | 12.4g |
| Мазнини | 6.4g |
| Наситени | 0.9g |
| Ненаситени | 5.5g |
| Натрий | 250mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Цели соеви зърна?
Цели соеви зърна има гликемичен индекс 16, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 2 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Цели соеви зърна за хора с инсулинова резистентност?
Цели соеви зърна има нисък гликемичен индекс (16), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Цели соеви зърна влияе на кръвната захар?
Цели соеви зърна има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →