Едамаме дип (с лимонов сок и билки)
Нисък ГИ
ГЛ 0.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Високо съдържание на протеини
- Съдържа малко натрий
Едамаме дип (с лимонов сок и билки) има гликемичен индекс 20, по-висок от обикновената Цели соеви зърна (16). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.3.
Актуализирано 14.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Цели соеви зърна
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Едамаме дип (с лимонов сок и билки) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 12 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 0.8 g |
| Ненаситени | 5.2 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеини
- Богат на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа малко натрий
- Умерено съдържание на мазнини
- Може да съдържа алергени (соеви)
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Едамаме дип (с лимонов сок и билки)?
Едамаме дип (с лимонов сок и билки) има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Едамаме дип (с лимонов сок и билки) за хора с инсулинова резистентност?
Едамаме дип (с лимонов сок и билки) има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Цели соеви зърна има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Цели соеви зърна в тази база данни, Цели едамаме зърна, леко осолени и на пара има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Едамаме дип (с лимонов сок и билки) в приложението Logi, с вашата порция.
