Цели едамаме зърна, леко осолени и на пара
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на растителен протеин
- Съдържа натрий (сол)
Цели едамаме зърна, леко осолени и на пара има гликемичен индекс 15, по-нисък от обикновената Цели соеви зърна (16).
Актуализирано 13.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Цели соеви зърна
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Цели едамаме зърна, леко осолени и на пара е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 121 kcal |
| Въглехидрати | 9.9 g |
| Захари (общо) | 2.2 g |
| Природни | 2.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5.2 g |
| Разтворими | 1.56 g |
| Неразтворими | 3.64 g |
| Протеини | 11.9 g |
| Мазнини | 5.2 g |
| Наситени | 0.6 g |
| Ненаситени | 4.6 g |
| Натрий | 200 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на растителен протеин
- Богати на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Съдържа натрий (сол)
- Умерено съдържание на мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Цели едамаме зърна, леко осолени и на пара?
Цели едамаме зърна, леко осолени и на пара има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Цели едамаме зърна, леко осолени и на пара за хора с инсулинова резистентност?
Цели едамаме зърна, леко осолени и на пара има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Цели соеви зърна има най-нисък гликемичен товар?
Цели едамаме зърна, леко осолени и на пара има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Цели соеви зърна в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Цели едамаме зърна, леко осолени и на пара в приложението Logi, с вашата порция.
