Домашна мисо супа с намалено съдържание на натрий мисо паста и едамаме
Нисък ГИ
ГЛ 3 за типична чаша (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Добър източник на растителен протеин
- Съдържа умерено количество натрий
Домашна мисо супа с намалено съдържание на натрий мисо паста и едамаме има гликемичен индекс 25, по-висок от обикновената Цели соеви зърна (16). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 3.
Актуализирано 2.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Цели соеви зърна
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Домашна мисо супа с намалено съдържание на натрий мисо паста и едамаме е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 45 kcal |
| Въглехидрати | 5.5 g |
| Захари (общо) | 1.2 g |
| Природни | 1.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.3 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.9 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 1.2 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на растителен протеин
- Съдържа диетични фибри
- По-ниско съдържание на натрий от обикновена мисо супа
- Съдържа умерено количество натрий
- Леко преработена съставка (мiso паста)
- Ниско съдържание на здравословни мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Домашна мисо супа с намалено съдържание на натрий мисо паста и едамаме?
Домашна мисо супа с намалено съдържание на натрий мисо паста и едамаме има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Домашна мисо супа с намалено съдържание на натрий мисо паста и едамаме за хора с инсулинова резистентност?
Домашна мисо супа с намалено съдържание на натрий мисо паста и едамаме има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Цели соеви зърна има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Цели соеви зърна в тази база данни, Цели едамаме зърна, леко осолени и на пара има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Домашна мисо супа с намалено съдържание на натрий мисо паста и едамаме в приложението Logi, с вашата порция.
