сухи печени едамаме бобчета
Нисък ГИ
ГЛ 7.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Умерено съдържание на натрий
сухи печени едамаме бобчета има гликемичен индекс 15, по-нисък от обикновената Цели соеви зърна (16). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 7.5.
Актуализирано 15.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Цели соеви зърна
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сухи печени едамаме бобчета е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 430 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 16 g |
| Разтворими | 4.8 g |
| Неразтворими | 11.2 g |
| Протеини | 39 g |
| Мазнини | 18 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 15 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на фибри и протеини
- Минимално преработени
- Умерено съдържание на натрий
- Умерено високо съдържание на мазнини (главно ненаситени)
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сухи печени едамаме бобчета?
сухи печени едамаме бобчета има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 7.5; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е сухи печени едамаме бобчета за хора с инсулинова резистентност?
сухи печени едамаме бобчета има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Цели соеви зърна има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Цели соеви зърна в тази база данни, Цели едамаме зърна, леко осолени и на пара има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте сухи печени едамаме бобчета в приложението Logi, с вашата порция.
