Сварен разполовен грах
Нисък ГИ
ГЛ 7.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 5 на 100 г
Сварен разполовен грах има гликемичен индекс 22, по-нисък от обикновената Сушен разполовен грах (32). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 7.5.
Актуализирано 5.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Сушен разполовен грах
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сварен разполовен грах е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 118 kcal |
| Въглехидрати | 21 g |
| Захари (общо) | 2.9 g |
| Природни | 2.9 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 8.3 g |
| Разтворими | 2.5 g |
| Неразтворими | 5.8 g |
| Протеини | 8.3 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сварен разполовен грах?
Сварен разполовен грах има гликемичен индекс 22 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 7.5; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е Сварен разполовен грах за хора с инсулинова резистентност?
Сварен разполовен грах има нисък гликемичен индекс (22), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Сушен разполовен грах има най-нисък гликемичен товар?
Сварен разполовен грах има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Сушен разполовен грах в тази база данни (5 на 100 г).
Вижте Сварен разполовен грах в приложението Logi, с вашата порция.
