Цели мунг бобове
Нисък ГИ
ГЛ 7.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 5 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Може да причини храносмилателен дискомфорт при чувствителни индивиди
Цели мунг бобове има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 7.5.
Актуализирано 3.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Цели мунг бобове
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Цели мунг бобове е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 105 kcal |
| Въглехидрати | 19.2 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7.6 g |
| Разтворими | 2.3 g |
| Неразтворими | 5.3 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 0.4 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.3 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен индекс
- Богати на растителен протеин
- Може да причини храносмилателен дискомфорт при чувствителни индивиди
- Съдържа антинутриенти (фитати, лектин)
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Цели мунг бобове?
Цели мунг бобове има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 7.5; на 100 г гликемичният товар е 5.
Подходящ ли е Цели мунг бобове за хора с инсулинова резистентност?
Цели мунг бобове има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Цели мунг бобове има най-нисък гликемичен товар?
Цели мунг бобове има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Цели мунг бобове в тази база данни (5 на 100 г).
Вижте Цели мунг бобове в приложението Logi, с вашата порция.
