обелена жълта мунг боб
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
обелена жълта мунг боб има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 16 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите legumes, обелена жълта мунг боб се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
обелена жълта мунг боб е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на протеин
- ✓ Богат на диетични фибри
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✗ Умерен гликемичен товар
- ✗ Ниско съдържание на мазнини
- ✗ Съдържа някои естествени захари
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 347 kcal |
| Въглехидрати | 62.6g |
| Захари (общо) | 6.6g |
| Природни | 6.6g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 16.3g |
| Разтворими | 4.9g |
| Неразтворими | 11.4g |
| Протеини | 24g |
| Мазнини | 1.3g |
| Наситени | 0.3g |
| Ненаситени | 1g |
| Натрий | 15mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на обелена жълта мунг боб?
обелена жълта мунг боб има гликемичен индекс 25, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 16 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е обелена жълта мунг боб за хора с инсулинова резистентност?
обелена жълта мунг боб има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как обелена жълта мунг боб влияе на кръвната захар?
обелена жълта мунг боб има гликемично натоварване 16 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →