Ягодова торта
Среден ГИ
ГЛ 25 на 100 г
- Съдържа пресни ягоди
- Високо съдържание на захар
Ягодова торта има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Чиа пудинг с неподсладено бадемово мляко и печени лешнициГЛ 1 на 100 г Това осигурява задоволително, сладко лакомство със значително по-ниско гликемично въздействие (ГИ 2, ГЛ 1) в сравнение с тортата.
- ГЛ 8 на 100 г Това предлага изживяване като при торта с много по-добра стабилност на кръвната захар поради основата от бадемово брашно (ГИ 28, ГЛ 8).
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 8 на 100 г Те осигуряват хрупкава, сладка алтернатива, която е с много по-ниско гликемично натоварване (ГЛ 8) от ягодовата торта.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар - ГЛ 3 на 100 г Това е богат на хранителни вещества десерт с по-нисък гликемичен индекс (ГИ 35, ГЛ 3), който задоволява желанието за сладко, без да предизвиква скок на кръвната захар.
Цели къпини с несладко гръцко кисело мляко
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ягодова торта е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 27 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 20 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 4 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа пресни ягоди
- Осигурява протеини от яйца и млечни продукти
- Високо съдържание на захар
- Висок гликемичен индекс
- Ултра-преработени съставки
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ягодова торта?
Ягодова торта има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 25 на 100 г.
Подходящ ли е Ягодова торта за хора с инсулинова резистентност?
Ягодова торта има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Чиа пудинг с неподсладено бадемово мляко и печени лешници.
Как Ягодова торта влияе на кръвната захар?
Ягодова торта има гликемично натоварване 25 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Ягодова торта в приложението Logi, с вашата порция.
