Цели къпини с несладко гръцко кисело мляко
Нисък ГИ
ГЛ 4.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Съдържа някои естествени захари
Цели къпини с несладко гръцко кисело мляко има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 4.5.
Актуализирано 15.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Цели къпини с несладко гръцко кисело мляко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 8.5 g |
| Захари (общо) | 5.5 g |
| Природни | 5.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 5.5 g |
| Мазнини | 2.2 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Богати на протеини и антиоксиданти
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа някои естествени захари
- Умерено съдържание на натрий от киселото мляко
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Цели къпини с несладко гръцко кисело мляко?
Цели къпини с несладко гръцко кисело мляко има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 4.5; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Цели къпини с несладко гръцко кисело мляко за хора с инсулинова резистентност?
Цели къпини с несладко гръцко кисело мляко има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Цели къпини с несладко гръцко кисело мляко влияе на кръвната захар?
Цели къпини с несладко гръцко кисело мляко има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Цели къпини с несладко гръцко кисело мляко в приложението Logi, с вашата порция.
