пържен суши бургер
Среден ГИ
ГЛ 21 на 100 г
- Contains protein from fish/seafood
- High sodium content
пържен суши бургер има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 3.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 21 на 1, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар, като същевременно запазва удоволствието от сушито.
урамак и с карфиол - черно суши рулоГЛ 17 на 100 г Преминаването към черно суши руло предлага по-умерен гликемичен товар от 17 в сравнение с 21, което го прави по-добър избор за управление на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пържен суши бургер е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 5.5 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Contains protein from fish/seafood
- Provides some dietary fiber
- High sodium content
- High glycemic load
- Ultra-processed and fried
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пържен суши бургер?
пържен суши бургер има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 21 на 100 г.
Подходящ ли е пържен суши бургер за хора с инсулинова резистентност?
пържен суши бургер има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е урамак и с карфиол.
Как пържен суши бургер влияе на кръвната захар?
пържен суши бургер има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пържен суши бургер в приложението Logi, с вашата порция.
