Фритата
GI 20 · НисъкГЛ 1 / 100 г6.5/10
Нисък ГИ
20 GI
ГЛ 1 на 100 г
Logi резултат 6.5/10
- Високо съдържание на протеин
- Умерено съдържание на натрий
Фритата има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 14.04.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Фритата
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Фритата е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
140
Калории
3 g
Въглехидрати
10 g
Протеини
9 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 3 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
60%
Умерен
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеин
- Съдържа зеленчуци и фибри
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа преработено месо (шунка)
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Фритата?
Фритата има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Фритата за хора с инсулинова резистентност?
Фритата има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Фритата има най-нисък гликемичен товар?
Фритата има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Фритата в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Фритата в приложението Logi, с вашата порция.
