Зеленчукова фритата
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на фибри и протеини
- Съдържа умерено количество натрий
Зеленчукова фритата има гликемичен индекс 20, същият като на обикновената Фритата (20).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Фритата
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зеленчукова фритата е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 4 g |
| Захари (общо) | 1.6 g |
| Природни | 1.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.1 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 4.8 g |
| Натрий | 260 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри и протеини
- Богат на микроелементи от зеленчуци
- Съдържа умерено количество натрий
- Съдържа известно количество наситени мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зеленчукова фритата?
Зеленчукова фритата има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Зеленчукова фритата за хора с инсулинова резистентност?
Зеленчукова фритата има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Фритата има най-нисък гликемичен товар?
Зеленчукова фритата има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Фритата в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Зеленчукова фритата в приложението Logi, с вашата порция.
