Подправка с домати
Среден ГИ
ГЛ 3.8 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 25 на 100 г
- Добър източник на диетични фибри
- Много високо съдържание на натрий
Подправка с домати има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 3.8.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Домашна доматена сосГЛ 2 на 100 г Прясно приготвеният сос от печени домати предлага значително по-нисък гликемичен товар (2 срещу 25) и по-нисък гликемичен индекс, което го прави много по-добър избор за стабилността на кръвната захар.
- Лактоферментирали чери доматиГЛ 1 на 100 г Ферментиралите чери домати имат много по-нисък гликемичен индекс (20) и гликемичен товар (1) в сравнение с подправката, осигурявайки много по-равномерна реакция на глюкозата.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Подправка с домати е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 25 g |
| Природни | 15 g |
| Добавени | 10 g |
| Фибри | 8 g |
| Разтворими | 2.4 g |
| Неразтворими | 5.6 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.7 g |
| Натрий | 6000 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на диетични фибри
- С ниско съдържание на наситени мазнини
- Много високо съдържание на натрий
- Значително количество добавена захар
- Висок гликемичен товар
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Подправка с домати?
Подправка с домати има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 3.8; на 100 г гликемичният товар е 25.
Подходящ ли е Подправка с домати за хора с инсулинова резистентност?
Подправка с домати има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Домашна доматена сос.
Как Подправка с домати влияе на кръвната захар?
Подправка с домати има гликемично натоварване 25 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Подправка с домати в приложението Logi, с вашата порция.
