тестено изделие с извара
Среден ГИ
ГЛ 25 на 100 г
- съдържа протеин от извара
- висок гликемичен индекс
тестено изделие с извара има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 10.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 25 на 3, като същевременно осигурява протеини и фибри за стабилизиране на кръвната захар.
Нискомаслено извара, смесена с намачкани горски плодове - ГЛ 8 на 100 г Това осигурява подобно изживяване като при тестените изделия, но използва бадемово брашно, за да поддържа гликемичния товар много по-нисък – 8.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - Гръцко кисело мляко с чиаГЛ 2 на 100 г Комбинацията от протеини и здравословни мазнини в този вариант води до много по-бавна и стабилна реакция на глюкозата.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
тестено изделие с извара е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 285 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 13 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 8 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 270 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа протеин от извара
- осигурява известно количество калций
- висок гликемичен индекс
- съдържа добавена захар
- умерено преработено пшенично брашно
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тестено изделие с извара?
тестено изделие с извара има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 25 на 100 г.
Подходящ ли е тестено изделие с извара за хора с инсулинова резистентност?
тестено изделие с извара има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Нискомаслено извара, смесена с намачкани горски плодове.
Как тестено изделие с извара влияе на кръвната захар?
тестено изделие с извара има гликемично натоварване 25 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте тестено изделие с извара в приложението Logi, с вашата порция.
