Норвежки хляб
Среден ГИ
ГЛ 26 на 100 г
- Умерено съдържание на фибри
- Умерено гликемично натоварване
Норвежки хляб има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 14 на 100 г Хлябът от ленено семе предлага значително по-нисък гликемичен товар (14 срещу 26), като същевременно запазва текстурата и начина на употреба, подобни на традиционния хляб.
Ленено хлебче - ГЛ 16 на 100 г Хлябът от покълнали зърна осигурява по-нисък гликемичен индекс (36 срещу 60) и намален гликемичен товар, което го прави по-подходяща алтернатива за кръвната захар при приготвяне на сандвичи или препечени филийки.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - ГЛ 1 на 100 г Плоските питки от карфиол са отлична нискогликемична алтернатива на зеленчукова основа, която драстично намалява гликемичния товар (1 срещу 26) в сравнение с хляба на зърнена основа.
Печени кръгчета карфиол
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Норвежки хляб е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 44 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 1.8 g |
| Неразтворими | 4.2 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на фибри
- Съдържа растителен протеин
- Умерено гликемично натоварване
- Съдържа добавена сол
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Норвежки хляб?
Норвежки хляб има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 26 на 100 г.
Подходящ ли е Норвежки хляб за хора с инсулинова резистентност?
Норвежки хляб има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Ленено хлебче.
Как Норвежки хляб влияе на кръвната захар?
Норвежки хляб има гликемично натоварване 26 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Норвежки хляб в приложението Logi, с вашата порция.
