пържени картофени кръгчета
Висок ГИ
ГЛ 28.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 24 на 100 г
- Съдържа някои ненаситени мазнини
- Висок гликемичен товар
пържени картофени кръгчета има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 28.8.
Актуализирано 16.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 14 на 100 г They have a lower glycemic load and more fiber than fried potato rounds, making them better for insulin resistance.
Печени сладки картофи хашбраунс (минимално масло) - ГЛ 17.4 на 100 г They provide more protein, fiber, and have a much lower glycemic index and load than fried potato rounds.
Печен нахут за закуска - ГЛ 1 на 100 г They are lower in carbohydrates and glycemic load, and are less processed than traditional fried potato rounds.
Карфиолена запеканка (карфиол вместо картофи)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пържени картофени кръгчета е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 11 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някои ненаситени мазнини
- Съдържа някакви фибри
- Висок гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
- Пържени и преработени
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пържени картофени кръгчета?
пържени картофени кръгчета има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 28.8; на 100 г гликемичният товар е 24.
Подходящ ли е пържени картофени кръгчета за хора с инсулинова резистентност?
пържени картофени кръгчета има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Печени сладки картофи хашбраунс (минимално масло).
Как пържени картофени кръгчета влияе на кръвната захар?
пържени картофени кръгчета има гликемично натоварване 24 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пържени картофени кръгчета в приложението Logi, с вашата порция.
