Карфиолена запеканка (карфиол вместо картофи)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Карфиолена запеканка (карфиол вместо картофи) има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Карфиолена запеканка (карфиол вместо картофи) се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Карфиолена запеканка (карфиол вместо картофи) е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Високо съдържание на фибри и микроелементи
- ✓ По-ниско съдържание на въглехидрати от традиционните запеканки
- ✗ Съдържа умерено количество натрий
- ✗ Може да включва сирене (наситени мазнини)
- ✗ Леко преработени съставки
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 6g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.75g |
| Неразтворими | 1.75g |
| Протеини | 4g |
| Мазнини | 3.5g |
| Наситени | 1.5g |
| Ненаситени | 2g |
| Натрий | 250mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Карфиолена запеканка (карфиол вместо картофи)?
Карфиолена запеканка (карфиол вместо картофи) има гликемичен индекс 20, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Карфиолена запеканка (карфиол вместо картофи) за хора с инсулинова резистентност?
Карфиолена запеканка (карфиол вместо картофи) има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Карфиолена запеканка (карфиол вместо картофи) влияе на кръвната захар?
Карфиолена запеканка (карфиол вместо картофи) има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →