Къри с карфиол и зелен грах
Нисък ГИ
ГЛ 6 за типична чаша (150 г) · ГЛ 4 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий (от подправки/сол)
Къри с карфиол и зелен грах има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 6.
Актуализирано 8.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Къри с карфиол и зелен грах е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 10 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.5 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.5 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 250 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Нисък гликемичен товар
- Богат на витамини и антиоксиданти
- Умерено съдържание на натрий (от подправки/сол)
- Ниско съдържание на протеин
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Къри с карфиол и зелен грах?
Къри с карфиол и зелен грах има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 6; на 100 г гликемичният товар е 4.
Подходящ ли е Къри с карфиол и зелен грах за хора с инсулинова резистентност?
Къри с карфиол и зелен грах има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Къри с карфиол и зелен грах влияе на кръвната захар?
Къри с карфиол и зелен грах има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Къри с карфиол и зелен грах в приложението Logi, с вашата порция.
