Нисковъглехидратен оризов пилаф с карфиол и соя
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Може да е с ниско съдържание на калории за някои
Нисковъглехидратен оризов пилаф с карфиол и соя има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 19.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Нисковъглехидратен оризов пилаф с карфиол и соя е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 1.2 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на фибри
- Добър растителен източник на протеин
- Може да е с ниско съдържание на калории за някои
- Възможен алерген соя
- По-ниско съдържание на някои микронутриенти в сравнение с пълнозърнести храни
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Нисковъглехидратен оризов пилаф с карфиол и соя?
Нисковъглехидратен оризов пилаф с карфиол и соя има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Нисковъглехидратен оризов пилаф с карфиол и соя за хора с инсулинова резистентност?
Нисковъглехидратен оризов пилаф с карфиол и соя има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Нисковъглехидратен оризов пилаф с карфиол и соя влияе на кръвната захар?
Нисковъглехидратен оризов пилаф с карфиол и соя има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Нисковъглехидратен оризов пилаф с карфиол и соя в приложението Logi, с вашата порция.
