карфиолни тoтс

GI 40 · НисъкГЛ 6 / брой7/10

Нисък ГИ

40 GI

ГЛ 6 за типична брой (120 г) · ГЛ 5 на 100 г

Logi резултат 7/10

По-нисък гликемичен товар от картофените тoтс
Умерено съдържание на натрий

карфиолни тoтс има гликемичен индекс 40, по-висок от обикновената Карфиол (15). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 6.

Актуализирано 19.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Карфиол

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

карфиолни тoтс е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

110

Калории

13 g

Въглехидрати

5 g

Протеини

5 g

Мазнини

на 100g

Калории	110 kcal
Въглехидрати	13 g
Захари (общо)	2 g
Природни	2 g
Добавени	0 g
Фибри	3 g
Разтворими	0.9 g
Неразтворими	2.1 g
Протеини	5 g
Мазнини	5 g
Наситени	2 g
Ненаситени	3 g
Натрий	400 mg

Ниво на обработка

60%

Умерен

Защо тази оценка?

По-нисък гликемичен товар от картофените тoтс
Съдържа фибри и протеини
Печени/пържени на въздух, не пържени в дълбоко олио
Умерено съдържание на натрий
Съдържа някои наситени мазнини
Леко преработени с галета/сирене

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на карфиолни тoтс?

карфиолни тoтс има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 6; на 100 г гликемичният товар е 5.

Подходящ ли е карфиолни тoтс за хора с инсулинова резистентност?

карфиолни тoтс има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Карфиол има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Карфиол в тази база данни, варен карфиол има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).

Вижте карфиолни тoтс в приложението Logi, с вашата порция.