карфиолени крилца
Нисък ГИ
ГЛ 5 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
карфиолени крилца има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 29.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
карфиолени крилца е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 95 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 3.2 g |
| Природни | 2.7 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 4.2 g |
| Разтворими | 1.3 g |
| Неразтворими | 2.9 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 3.5 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 2.3 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- нисък гликемичен товар
- съдържа растителен протеин
- умерено съдържание на натрий
- съдържа добавени захари
- умерена степен на преработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на карфиолени крилца?
карфиолени крилца има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е карфиолени крилца за хора с инсулинова резистентност?
карфиолени крилца има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как карфиолени крилца влияе на кръвната захар?
карфиолени крилца има гликемично натоварване 5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте карфиолени крилца в приложението Logi, с вашата порция.
