Кайенски пипер на прах
Нисък ГИ
ГЛ 0.4 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 8 на 100 г
- Много нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
- Висока въглехидратна плътност при консумация в големи количества
Кайенски пипер на прах има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.4.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Кайенски пипер на прах е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 282 kcal |
| Въглехидрати | 56.6 g |
| Захари (общо) | 10.3 g |
| Природни | 10.3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 27.2 g |
| Разтворими | 8.2 g |
| Неразтворими | 19 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 13.6 g |
| Наситени | 2.1 g |
| Ненаситени | 11.5 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен индекс и гликемичен товар
- Отличен източник на диетични фибри
- Висока въглехидратна плътност при консумация в големи количества
- Възможност за храносмилателно дразнене при чувствителни индивиди
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Кайенски пипер на прах?
Кайенски пипер на прах има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.4; на 100 г гликемичният товар е 8.
Подходящ ли е Кайенски пипер на прах за хора с инсулинова резистентност?
Кайенски пипер на прах има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Кайенски пипер на прах влияе на кръвната захар?
Кайенски пипер на прах има гликемично натоварване 8 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Кайенски пипер на прах в приложението Logi, с вашата порция.
