настъргана целина
Нисък ГИ
ГЛ 3 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
настъргана целина има гликемичен индекс 35 (Нисък).
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
настъргана целина е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 42 kcal |
| Въглехидрати | 9.2 g |
| Захари (общо) | 1.6 g |
| Природни | 1.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.8 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 1.9 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.25 g |
| Натрий | 100 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- нисък гликемичен товар
- богат на витамини и минерали
- умерено съдържание на натрий
- ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на настъргана целина?
настъргана целина има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 3 на 100 г.
Подходящ ли е настъргана целина за хора с инсулинова резистентност?
настъргана целина има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как настъргана целина влияе на кръвната захар?
настъргана целина има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте настъргана целина в приложението Logi, с вашата порция.
