пържени картофи от корен целина
Нисък ГИ
ГЛ 5 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Ниско съдържание на протеини
пържени картофи от корен целина има гликемичен индекс 35, по-нисък от обикновената Пастърнак (52).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Предлага повече протеини, повече микроелементи и по-нисък гликемичен индекс в сравнение с целината.
задушен броколи - ГЛ 1 на 100 г Осигурява по-ниска плътност на въглехидратите и повече фибри за всяка калория в сравнение с целината.
печени карфиолни розички - ГЛ 0.5 на 100 г Съдържа значително по-малко въглехидрати и калории, като същевременно запазва подобна текстура.
тънко нарязан тиквичка
Видове Пастърнак
- GI 52 · ГЛ 5 на 100 г
Пастърнак - гретен от целинаGI 35 · ГЛ 2 на 100 г gratin
- GI 35 · ГЛ 3 на 100 г roasted
Печен корен от целина - GI 35 · ГЛ 3 на 100 г boiled
Сварен целина корен - Сварена и пасирана или нарязана на кубчета целина (кореноплодна)GI 35 · ГЛ 3 на 100 г steamed
- GI 35 · ГЛ 3 на 100 г bakedcubes
Целина (корен от целина) - Целина, сотиранаGI 35 · ГЛ 3 на 100 г friedcubes
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пържени картофи от корен целина е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 70 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.05 g |
| Ненаситени | 0.25 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Нисък гликемичен индекс
- Добър източник на фибри
- Ниско съдържание на протеини
- Умерена плътност на въглехидратите
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пържени картофи от корен целина?
пържени картофи от корен целина има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е пържени картофи от корен целина за хора с инсулинова резистентност?
пържени картофи от корен целина има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Пастърнак има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Пастърнак в тази база данни, гретен от целина има най-нисък гликемичен товар (2 на 100 г).
Вижте пържени картофи от корен целина в приложението Logi, с вашата порция.
