Парен карфиол
Нисък ГИ
ГЛ 1 за чаша (125 г) · ГЛ 0.8 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар
- Ниска плътност на протеини
Парен карфиол има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Карфиол (15). Една чаша (125 г) добавя гликемичен товар 1.
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Карфиол
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Парен карфиол е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чаша | 125 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 1.2 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 30.5 kcal |
| Въглехидрати | 5.21 g |
| Захари (общо) | 2.4 g |
| Природни | 2.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.8 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1.3 g |
| Протеини | 2.56 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.1 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 15 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар
- Отличен хидратиращ профил
- Високо съотношение на фибри към въглехидрати
- Ниска плътност на протеини
- Ниска обща концентрация на микроелементи в сравнение с листните зеленчуци
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Парен карфиол?
Парен карфиол има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една чаша (125 г) има гликемичен товар 1; на 100 г гликемичният товар е 0.8.
Подходящ ли е Парен карфиол за хора с инсулинова резистентност?
Парен карфиол има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Карфиол има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Карфиол в тази база данни, Карфиол има най-нисък гликемичен товар (0.5 на 100 г).
Вижте Парен карфиол в приложението Logi, с вашата порция.
