пържен карфиол
Нисък ГИ
ГЛ 5 на 100 г
- съдържа фибри
- умерено съдържание на натрий
пържен карфиол има гликемичен индекс 35, по-висок от обикновената Карфиол (15).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Карфиол
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Карфиол - варен карфиолGI 15 · ГЛ 1 на 100 г boiled
- варен карфиолGI 15 · ГЛ 1 на 100 г cooked
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г mashedbites
Карфиол намачкан и изпечен на малки хапки - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г hash brown bake
Карфиолена запеканка (карфиол вместо картофи) - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г panade
Карфиолено пюре - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г purple
лилав карфиол - +10 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пържен карфиол е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 14 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 6.8 g |
| Натрий | 320 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа фибри
- умерено съдържание на протеини
- нисък гликемичен индекс
- умерено съдържание на натрий
- пържен в олио (добавени мазнини)
- умерена степен на обработка
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пържен карфиол?
пържен карфиол има гликемичен индекс 35 (Нисък) и гликемичен товар 5 на 100 г.
Подходящ ли е пържен карфиол за хора с инсулинова резистентност?
пържен карфиол има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Карфиол има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Карфиол в тази база данни, варен карфиол има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте пържен карфиол в приложението Logi, с вашата порция.
