Запечени резени карфиол с леко покритие от бадемово брашно
Нисък ГИ
ГЛ 2.4 за типична брой (120 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Умерено съдържание на натрий
Запечени резени карфиол с леко покритие от бадемово брашно има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 2.4.
Актуализирано 22.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Broccoli offers even more fiber, vitamin C, and antioxidants with a similarly low glycemic load.
задушен броколи - ГЛ 1 на 100 г Raw cauliflower retains all its fiber and water, maximizing satiety and reducing sodium intake.
Сурова карфиол - ГЛ 1 на 100 г Steamed asparagus is extremely low in calories and carbohydrates, and provides more folate and vitamin K.
Печени аспержи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Запечени резени карфиол с леко покритие от бадемово брашно е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 3.5 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 2.7 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Много нисък гликемичен товар и индекс
- Богат на фибри и протеини за зеленчук
- Без добавени захари, нискокалоричен
- Умерено съдържание на натрий
- Леко преработен при използване на добавени масла или подправки
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Запечени резени карфиол с леко покритие от бадемово брашно?
Запечени резени карфиол с леко покритие от бадемово брашно има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 2.4; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Запечени резени карфиол с леко покритие от бадемово брашно за хора с инсулинова резистентност?
Запечени резени карфиол с леко покритие от бадемово брашно има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Запечени резени карфиол с леко покритие от бадемово брашно влияе на кръвната захар?
Запечени резени карфиол с леко покритие от бадемово брашно има гликемично натоварване 2 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Запечени резени карфиол с леко покритие от бадемово брашно в приложението Logi, с вашата порция.
