карфиол на прах
Нисък ГИ
ГЛ 12 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерена обработка
карфиол на прах има гликемичен индекс 20 (Нисък).
Актуализирано 21.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
карфиол на прах е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 60 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 18 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 18 g |
| Разтворими | 6 g |
| Неразтворими | 12 g |
| Протеини | 15 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- нисък гликемичен индекс
- добър източник на растителен протеин
- умерена обработка
- концентрирани естествени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на карфиол на прах?
карфиол на прах има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 12 на 100 г.
Подходящ ли е карфиол на прах за хора с инсулинова резистентност?
карфиол на прах има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как карфиол на прах влияе на кръвната захар?
карфиол на прах има гликемично натоварване 12 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
-
лилав карфиол GI 15 -
Карфиол и червена чушка супа (пюре) GI 20 -
фино нарязан карфиол (карфиол на ориз) GI 10 -
урамак и с карфиол GI 15 -
Нисковъглехидратен оризов пилаф с карфиол и соя GI 20 -
Запечени резени карфиол с леко покритие от бадемово брашно GI 20 -
Карфиолена супа (пюре, без сметана или сирене) GI 15 - стек от карфиол GI 15
Вижте карфиол на прах в приложението Logi, с вашата порция.
