Цветно зеле поповери

GI 35 · НисъкГЛ 3.6 / брой8/10

Нисък ГИ

35 GI

ГЛ 3.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 3 на 100 г

Logi резултат 8/10

По-ниско съдържание на въглехидрати
Умерено съдържание на натрий

Цветно зеле поповери има гликемичен индекс 35, по-висок от обикновената Карфиол (15). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 3.6.

Актуализирано 16.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Карфиол

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Цветно зеле поповери е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

Калории

10 g

Въглехидрати

5 g

Протеини

4 g

Мазнини

на 100g

Калории	90 kcal
Въглехидрати	10 g
Захари (общо)	2.5 g
Природни	2.5 g
Добавени	0 g
Фибри	4 g
Разтворими	1.2 g
Неразтворими	2.8 g
Протеини	5 g
Мазнини	4 g
Наситени	1.2 g
Ненаситени	2.8 g
Натрий	320 mg

Ниво на обработка

60%

Умерен

Защо тази оценка?

По-ниско съдържание на въглехидрати
Високо съдържание на фибри
Основава се на зеленчуци
Умерено съдържание на натрий
Съдържа някои наситени мазнини

Алергени

Няма посочен алерген от ЕС-14

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Цветно зеле поповери?

Цветно зеле поповери има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 3.6; на 100 г гликемичният товар е 3.

Подходящ ли е Цветно зеле поповери за хора с инсулинова резистентност?

Цветно зеле поповери има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Карфиол има най-нисък гликемичен товар?

Сред формите на Карфиол в тази база данни, варен карфиол има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).

Вижте Цветно зеле поповери в приложението Logi, с вашата порция.