Яхния от карфиол и леща
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Яхния от карфиол и леща има гликемичен индекс 28, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Яхния от карфиол и леща се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Яхния от карфиол и леща е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Нисък гликемичен индекс
- ✓ Богат на растителен протеин
- ✗ Средно съдържание на натрий (ако е осолено)
- ✗ Ниско съдържание на мазнини
- ✗ Възможна загуба на някои хранителни вещества при готвене
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 65 kcal |
| Въглехидрати | 11g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 4.2g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 4.5g |
| Мазнини | 0.7g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.6g |
| Натрий | 180mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Яхния от карфиол и леща?
Яхния от карфиол и леща има гликемичен индекс 28, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Яхния от карфиол и леща за хора с инсулинова резистентност?
Яхния от карфиол и леща има нисък гликемичен индекс (28), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Яхния от карфиол и леща влияе на кръвната захар?
Яхния от карфиол и леща има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →