многозърнеста багета
Среден ГИ
ГЛ 25 на 100 г
- по-високо съдържание на фибри от белия хляб
- умерена степен на преработка
многозърнеста багета има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 24.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 16 на 100 г Хлябът от покълнали зърна предлага значително по-нисък гликемичен индекс от 36 и гликемичен товар от 16, осигурявайки много по-бавно освобождаване на глюкоза в сравнение с франзелата.
Пълнозърнест хляб с покълнали зърна - хляб от бадемово брашноГЛ 2 на 100 г Хлябът от бадемово брашно е отлична алтернатива с нисък гликемичен индекс от 20 и минимален гликемичен товар от 2, което ще има пренебрежимо въздействие върху кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
многозърнеста багета е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 45 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 6 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 4 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.3 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- по-високо съдържание на фибри от белия хляб
- съдържа пълнозърнести храни и семена
- умерена степен на преработка
- умерен гликемичен товар
- съдържа добавена сол и някои добавени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на многозърнеста багета?
многозърнеста багета има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 25 на 100 г.
Подходящ ли е многозърнеста багета за хора с инсулинова резистентност?
многозърнеста багета има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Пълнозърнест хляб с покълнали зърна.
Как многозърнеста багета влияе на кръвната захар?
многозърнеста багета има гликемично натоварване 25 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте многозърнеста багета в приложението Logi, с вашата порция.
