Сушени круши
Нисък ГИ
ГЛ 7.3 за типична резен (30 г) · ГЛ 24.4 на 100 г
Сушени круши има гликемичен индекс 35, по-нисък от обикновената Круши (38). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 7.3.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №169121 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Круши
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Сушени круши е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 262 kcal |
| Въглехидрати | 69.7 g |
| Захари (общо) | 62.2 g |
| Природни | 62.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7.5 g |
| Разтворими | 2.3 g |
| Неразтворими | 5.3 g |
| Протеини | 1.87 g |
| Мазнини | 0.63 g |
| Наситени | 0.11 g |
| Ненаситени | 0.53 g |
| Натрий | 7 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Сушени круши?
Сушени круши има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 7.3; на 100 г гликемичният товар е 24.4.
Подходящ ли е Сушени круши за хора с инсулинова резистентност?
Сушени круши има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Круши има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Круши в тази база данни, Консервирани круши без добавена захар има най-нисък гликемичен товар (3.4 на 100 г).
Вижте Сушени круши в приложението Logi, с вашата порция.
