Глазиран изварен десерт
Среден ГИ
ГЛ 25 на 100 г
- Съдържа протеини от извара
- Високо съдържание на захар
Глазиран изварен десерт има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 25 на 2, като същевременно осигурява протеини и фибри за стабилизиране на кръвната захар.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - ГЛ 1 на 100 г С много нисък гликемичен товар от 1, това осигурява кремообразна и засищаща алтернатива, която минимизира скока на глюкозата в сравнение с оригиналната закуска.
Нискомаслено извара с чиа семена и канела - ГЛ 4 на 100 г Това задоволява желанието за шоколад, като същевременно драстично намалява гликемичното въздействие от гликемичен товар 25 на 4.
Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар) - ГЛ 5 на 100 г Здравословните мазнини в бадемовото масло помагат за смекчаване на глюкозния отговор на ябълката, което води до много по-нисък гликемичен товар от 5.
Пресни резени ябълка с неподсладено бадемово масло
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Глазиран изварен десерт е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 32 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 28 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 20 g |
| Наситени | 13 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини от извара
- Източник на калций
- Високо съдържание на захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Ултра-преработен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Глазиран изварен десерт?
Глазиран изварен десерт има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 25 на 100 г.
Подходящ ли е Глазиран изварен десерт за хора с инсулинова резистентност?
Глазиран изварен десерт има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена.
Как Глазиран изварен десерт влияе на кръвната захар?
Глазиран изварен десерт има гликемично натоварване 25 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Глазиран изварен десерт в приложението Logi, с вашата порция.
